孩子的健康成长离不开合理的饮食搭配，而早餐算作一天中最贫寒的一餐，更是贫寒苛刻。若何让孩子吃得健康又兴奋？以下几款浅近易作念的早餐食谱，不仅养分平衡，还能让吃力的清晨变得愈加松驰。 ### 1. 鸡蛋三明治 + 牛奶 鸡蛋是优质卵白质的细致泉源，搭配全麦面包和簇新蔬菜，既浅近又养分。领先将鸡蛋煎至金黄，加入番茄片、生菜等蔬菜夹入面包中，再配上一杯热牛奶，既饱腹又能补充钙质。这款早餐操作方便，只需几分钟就能完成。 ### 2. 燕麦粥 + 生果拼盘 燕麦富含膳食纤维，有助于促进消化。将燕麦与牛奶